IL DIARIO PERSONALE DI MASSIMO SALVAU
GianMarco Ballin, il mio avversario nei 60 metri, nei 100 e nei 200 metri che incontravo spesso a Brescia, Padova, Ancona questa volta ai Campionati Italiani Assoluti Edizione del 2024 non ci sarà. Ed è una sorpresa per me. Mi sarebbe piaciuto gareggiare con lui ancora. Spero che stia bene e spero di rincontrarlo in pista per gareggiare ancora.   CHE FINE HA FATTO BALLIN?
IGIAMMARCO BALLIN
Allenamento di Venerdi 21 Giugno. Ecco le misure ottenute il giorno con il disco. I primi 10 lanci sono stati effettuati con un peso pari a 4 kg. Gli altri 15 tutti con un disco da 1.5 kg. Complessivamente sono stati effettuati 25 lanci.  NEWS GIUGNO
PISLARAS DRAGOS - ATLETA PARALIMPICO
Sto cercando di risovere il problema al piede sinistro, che mi duole da oramai un mese e oltre. A Sestu ho gareggiato per i minimi con un dolore sopportabile ma l’augurio è che per il 29 e 30 di Giugno io possa gareggiare senza il dolore o comunque in condizioni tali che possa sostenere adeguatamente la gara. Dopo i Campionati Assoluti Italiani a Brescia credo che mi farò operare al piede. NEWS GIUGNO Rifatta la gara dei 200 a Quartu. La prima non è andata perchè mancava l’anemometro rendendo non valido il tempo realizzato (mi era attestato sui 33.30). Ieri ho rifatto i 200 metri e, pur avendo il piede sinistro dolorante, pur non indossando le scarpe chiodate perchè mi avrebbe fatto male il piede sinistro, ho ottenuto un 33.47 come tempo. Adesso devo rifare i 100 metri e dovrò andare a Carbonia questo fine settimana.  NEWS GIUGNO Mi si è riacutizzato il dolore al piede sinistro. Un dolore che si manifesta perchè ho un corno osseo vicino al tallone. Questo corno sollecità la muscolatura sotto la pianta del piede e provoca un infiammazione. Correre non se ne parla. Probabilmente la vera soluzione al problema e’ l’intervento chirurgico.   NEWS GIUGNO Sono molto contento per quello che sto facendo con il disco in allenamento. Usare il disco da 2.5 kg per allenarsi credo che sia la cosa più bella in assoluto perchè sto abituando il braccio ad uno sforzo maggiore rispetto al disco che normalmente uso in gare ufficiali (da 1.5 kg). Questo mi sta portando ad effettuare lanci che sino a due mesi fa non speravo di fare. Stamattina ho lanciato il disco da 1.5 kg (disco da gara) a 21.50 metri, poi un 21.30 ed poi ancora un 21.32. Se poi vado a vedere le distanze ottenute con il disco da 2.5 kg spunta fuori un bel 17.80 metri, un 17.53 e un 17.40 che ti fanno pensare e riflettere. Le cose nel disco stanno andando bene, speriamo di migliorarci ancora ai Campionati Italiani Assoluti di Brescia il 29 e 30 Giugno. Sono fiducioso e ho a disposizione una ventina di giorni per migliorare la mia condizione. GLI ALLENAMENTI CON IL DISCO STANNO ANDANDO MOLTO BENE. RAGGIUNTA LA DISTANZA DI 21.50 CON DISCO DA 1,5KG. CAGLIARI 28 MAGGIO 2024 Sono davvero sorpreso e preoccupato. Ho ricevuto comunicazione che le gare fatte a Quartucciu lo scorso Aprile non sono valide perchè non era presente uno strumento: l’anemometro (che serve a misurare l’intensita’ delle raffiche di vento ed a detterminarne efficacemente la provenienza). Quindi tutto da rifare ma la vera beffa è che queste gare saranno recuperate tutte questo fine settimana e la prossima a Carbonia ed io….non sono pronto! La sfiga ha voluto che si riacutizzasse il dolore al piede sinistro e praticamente sono con una stampella e zoppico vistosamente e domenica dovrò correre i 200 metri. Ulteriore beffa: se non faccio i tempi minimi necessari per qualificarmi non farò i 200 metri a Brescia. Ho più speranze per i 100 metri. Davvero una situazione complessa e  difficile. Tutto ok, invece, riguardo i lanci con il disco: gare ok, tempi confermati.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               UNA BEFFA TOTALE!  I MINIMI NON SONO PIU’ VALIDI! LE GARE SI RIFARANNO….DOMANI! RISCHIO DI NON CORRERE. CAGLIARI 31 MAGGIO 2024 Resoconto dei minimi beffa. Per quanto riguarda il lancio del disco mi è stata convalidata la distanza di 19.56 metri, quindi non devo ripetere la gara. Non mi hanno convalidato il tempo nei 200 metri che ho dovuto ripetere Domenica scorsa a Quartucciu. Stringendo i denti per sopportare il dolore al piede sinistro sono riuscito ad ottenere un buon 33.47 (il mio record personale è di 32.89). Adesso ci sarà da ripetere la gara dei 100 metri, che faro’ Domenica 09 Giugno a Sestu. Purtroppo il piede sinistro continua a farmi maluccio ed alla fine credo che anche per i 100 metri dovrò stringere i denti. Speriamo bene.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        MINIMI BEFFA: OK IL DISCO. RECUPERATO IL TEMPO NEI 200. DOMENICA PROSSIMA RECUPERIAMO I 100. CAGLIARI 07 GIUGNO 2024 Resoconto dei minimi beffa. Per quanto riguarda il lancio del disco mi è stata convalidata la distanza di 19.56 metri, quindi non devo ripetere la gara. Non mi hanno convalidato il tempo nei 200 metri che ho dovuto ripetere Domenica scorsa a Quartucciu. Stringendo i denti per sopportare il dolore al piede sinistro sono riuscito ad ottenere un buon 33.47 (il mio record personale è di 32.89). Adesso ci sarà da ripetere la gara dei 100 metri, che faro’ Domenica 09 Giugno a Sestu. Purtroppo il piede sinistro continua a farmi maluccio ed alla fine credo che anche per i 100 metri dovrò stringere i denti. Speriamo bene.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              MINIMI BEFFA: OK IL DISCO. RECUPERATO IL TEMPO NEI 200. DOMENICA PROSSIMA RECUPERIAMO I 100. CAGLIARI 07 GIUGNO 2024 Resoconto dei minimi beffa. Per quanto riguarda il lancio del disco mi è stata convalidata la distanza di 19.56 metri, quindi non devo ripetere la gara. Non mi hanno convalidato il tempo nei 200 metri che ho dovuto ripetere Domenica scorsa a Quartucciu. Stringendo i denti per sopportare il dolore al piede sinistro sono riuscito ad ottenere un buon 33.47 (il mio record personale è di 32.89). Adesso ci sarà da ripetere la gara dei 100 metri, che faro’ Domenica 09 Giugno a Sestu. Purtroppo il piede sinistro continua a farmi maluccio ed alla fine credo che anche per i 100 metri dovrò stringere i denti. Speriamo bene.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        MINIMI BEFFA: OK IL DISCO. RECUPERATO IL TEMPO NEI 200. DOMENICA PROSSIMA RECUPERIAMO I 100. CAGLIARI 07 GIUGNO 2024 Resoconto dei minimi beffa. Per quanto riguarda il lancio del disco mi è stata convalidata la dia di 19.56 metri, quindi non devo ripetere la gara. Non mi hanno convalidato il tempo nei 200 metri che ho dovuto ripetere Domenica scorsa a Quartucciu. Stringendo i denti per sopportare il dolore al piede sinistro sono riuscito ad ottenere un buon 33.47 (il mio record personale è di 32.89). Adesso ci sarà da ripetere la gara dei 100 metri, che faro’ Domenica 09 Giugno a Sestu. Purtroppo il piede sinistro continua a farmi maluccio ed alla fine credo che anche per i 100 metri dovrò stringere i denti. Speriamo bene.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           MINIMI BEFFA: OK IL DISCO. RECUPERATO IL TEMPO NEI 200. DOMENICA PROSSIMA RECUPERIAMO I 100. CAGLIARI 07 GIUGNO 2024 Resoconto dei minimi beffa. Per quanto riguarda il lancio del disco mi è stata convalidata la distanza di 19.56 metri, quindi non devo ripetere la gara. Non mi hanno convalidato il tempo nei 200 metri che ho dovuto ripetere Domenica scorsa a Quartucciu. Stringendo i denti per sopportare il dolore al piede sinistro sono riuscito ad ottenere un buon 33.47 (il mio record personale è di 32.89). Adesso ci sarà da ripetere la gara dei 100 metri, che faro’ Domenica 09 Giugno a Sestu. Purtroppo il piede sinistro continua a farmi maluccio ed alla fine credo che anche per i 100 metri dovrò stringere i denti. Speriamo bene.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         CAGLIARI 07 GIUGNO 2024 Resoconto dei minimi beffa. Per quanto riguarda il lancio del disco mi è stata convalidata la distanza di 19.56 metri, quindi non devo ripetere la gara. Non mi hanno convalidato il tempo nei 200 metri che ho dovuto ripetere Domenica scorsa a Quartucciu. Stringendo i denti per sopportare il dolore al piede sinistro sono riuscito ad ottenere un buon 33.47 (il mio record personale è di 32.89). Adesso ci sarà da ripetere la gara dei 100 metri, che faro’ Domenica 09 Giugno a Sestu. Purtroppo il piede sinistro continua a farmi maluccio ed alla fine credo che anche per i 100 metri dovrò stringere i denti. Speriamo bene.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        MINIMI BEFFA: OK IL DISCO. RECUPERATO IL TEMPO NEI 200. DOMENICA PROSSIMA RECUPERIAMO I 100. CAGLIARI 07 GIUGNO 2024 Resoconto dei minimi beffa. Per quanto riguarda il lancio del disco mi è stata convalidata la distanza di 19.56 metri, quindi non devo ripetere la gara. Non mi hanno convalidato il tempo nei 200 metri che ho dovuto ripetere Domenica scorsa a Quartucciu. Stringendo i denti per sopportare il dolore al piede sinistro sono riuscito ad ottenere un buon 33.47 (il mio record personale è di 32.89). Adesso ci sarà da ripetere la gara dei 100 metri, che faro’ Domenica 09 Giugno a Sestu. Purtroppo il piede sinistro continua a farmi maluccio ed alla fine credo che anche per i 100 metri dovrò stringere i denti. Speriamo bene.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         CAGLIARI 07 GIUGNO 2024 Resoconto dei minimi beffa. Per quanto riguarda il lancio del disco mi è stata convalidata la distanza di 19.56 metri, quindi non devo ripetere la gara. Non mi hanno convalidato il tempo nei 200 metri che ho dovuto ripetere Domenica scorsa a Quartucciu. Stringendo i denti per sopportare il dolore al piede sinistro sono riuscito ad ottenere un buon 33.47 (il mio record personale è di 32.89). Adesso ci sarà da ripetere la gara dei 100 metri, che faro’ Domenica 09 Giugno a Sestu. Purtroppo il piede sinistro continua a farmi maluccio ed alla fine credo che anche per i 100 metri dovrò stringere i denti. Speriamo bene.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        MINIMI BEFFA: OK IL DISCO. RECUPERATO IL TEMPO NEI 200. DOMENICA PROSSIMA RECUPERIAMO I 100. CAGLIARI 07 GIUGNO 2024 Resoconto dei minimi beffa. Per quanto riguarda il lancio del disco mi è stata convalidata la distanza di 19.56 metri, quindi non devo ripetere la gara. Non mi hanno convalidato il tempo nei 200 metri che ho dovuto ripetere Domenica scorsa a Quartucciu. Stringendo i denti per sopportare il dolore al piede sinistro sono riuscito ad ottenere un buon 33.47 (il mio record personale è di 32.89). Adesso ci sarà da ripetere la gara dei 100 metri, che faro’ Domenica 09 Giugno a Sestu. Purtroppo il piede sinistro continua a farmi maluccio ed alla fine credo che anche per i 100 metri dovrò stringere i denti. Speriamo bene.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        MINIMI BEFFA: OK IL DISCO. RECUPERATO IL TEMPO NEI 200. DOMENICA PROSSIMA RECUPERIAMO I 100. CAGLIARI 07 GIUGNO 2024 Resoconto dei minimi beffa. Per quanto riguarda il lancio del disco mi è stata convalidata la distanza di 19.56 metri, quindi non devo ripetere la gara. Non mi hanno convalidato il tempo nei 200 metri che ho dovuto ripetere Domenica scorsa a Quartucciu. Stringendo i denti per sopportare il dolore al piede sinistro sono riuscito ad ottenere un buon 33.47 (il mio record personale è di 32.89). Adesso ci sarà da ripetere la gara dei 100 metri, che faro’ Domenica 09 Giugno a Sestu. Purtroppo il piede sinistro continua a farmi maluccio ed alla fine credo che anche per i 100 metri dovrò stringere i denti. Speriamo bene.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        MINIMI BEFFA: OK IL DISCO. RECUPERATO IL TEMPO NEI 200. DOMENICA PROSSIMA RECUPERIAMO I 100. CAGLIARI 07 GIUGNO 2024 Sono davvero sorpreso e preoccupato. Ho ricevuto comunicazione che le gare fatte a Quartucciu lo scorso Aprile non sono valide perchè non era presente uno strumento: l’anemometro (che serve a misurare l’intensita’ delle raffiche di vento ed a detterminarne efficacemente la provenienza). Quindi tutto da rifare ma la vera beffa è che queste gare saranno recuperate tutte questo fine settimana e la prossima a Carbonia ed io….non sono pronto! La sfiga ha voluto che si riacutizzasse il dolore al piede sinistro e praticamente sono con una stampella e zoppico vistosamente e domenica dovrò correre i 200 metri. Ulteriore beffa: se non faccio i tempi minimi necessari per qualificarmi non farò i 200 metri a Brescia. Ho più speranze per i 100 metri. Davvero una situazione complessa e  difficile. Tutto ok, invece, riguardo i lanci con il disco: gare ok, tempi confermati.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               UNA BEFFA TOTALE!  I MINIMI NON SONO PIU’ VALIDI! LE GARE SI RIFARANNO….DOMANI! RISCHIO DI NON CORRERE. CAGLIARI 31 MAGGIO 2024 Sono davvero sorpreso e preoccupato. Ho ricevuto comunicazione che le gare fatte a Quartucciu lo scorso Aprile non sono valide perchè non era presente uno strumento: l’anemometro (che serve a misurare l’intensita’ delle raffiche di vento ed a detterminarne efficacemente la provenienza). Quindi tutto da rifare ma la vera beffa è che queste gare saranno recuperate tutte questo fine settimana e la prossima a Carbonia ed io….non sono pronto! La sfiga ha voluto che si riacutizzasse il dolore al piede sinistro e praticamente sono con una stampella e zoppico vistosamente e domenica dovrò correre i 200 metri. Ulteriore beffa: se non faccio i tempi minimi necessari per qualificarmi non farò i 200 metri a Brescia. Ho più speranze per i 100 metri. Davvero una situazione complessa e  difficile. Tutto ok, invece, riguardo i lanci con il disco: gare ok, tempi confermati.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               UNA BEFFA TOTALE!  I MINIMI NON SONO PIU’ VALIDI! LE GARE SI RIFARANNO….DOMANI! RISCHIO DI NON CORRERE. CAGLIARI 31 MAGGIO 2024 Sono davvero sorpreso e preoccupato. Ho ricevuto comunicazione che le gare fatte a Quartucciu lo scorso Aprile non sono valide perchè non era presente uno strumento: l’anemometro (che serve a misurare l’intensita’ delle raffiche di vento ed a detterminarne efficacemente la provenienza). Quindi tutto da rifare ma la vera beffa è che queste gare saranno recuperate tutte questo fine settimana e la prossima a Carbonia ed io….non sono pronto! La sfiga ha voluto che si riacutizzasse il dolore al piede sinistro e praticamente sono con una stampella e zoppico vistosamente e domenica dovrò correre i 200 metri. Ulteriore beffa: se non faccio i tempi minimi necessari per qualificarmi non farò i 200 metri a Brescia. Ho più speranze per i 100 metri. Davvero una situazione complessa e  difficile. Tutto ok, invece, riguardo i lanci con il disco: gare ok, tempi confermati.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               UNA BEFFA TOTALE!  I MINIMI NON SONO PIU’ VALIDI! LE GARE SI RIFARANNO….DOMANI! RISCHIO DI NON CORRERE. CAGLIARI 31 MAGGIO 2024 Sono davvero sorpreso e preoccupato. Ho ricevuto comunicazione che le gare fatte a Quartucciu lo scorso Aprile non sono valide perchè non era presente uno strumento: l’anemometro (che serve a misurare l’intensita’ delle raffiche di vento ed a detterminarne efficacemente la provenienza). Quindi tutto da rifare ma la vera beffa è che queste gare saranno recuperate tutte questo fine settimana e la prossima a Carbonia ed io….non sono pronto! La sfiga ha voluto che si riacutizzasse il dolore al piede sinistro e praticamente sono con una stampella e zoppico vistosamente e domenica dovrò correre i 200 metri. Ulteriore beffa: se non faccio i tempi minimi necessari per qualificarmi non farò i 200 metri a Brescia. Ho più speranze per i 100 metri. Davvero una situazione complessa e  difficile. Tutto ok, invece, riguardo i lanci con il disco: gare ok, tempi confermati.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               UNA BEFFA TOTALE!  I MINIMI NON SONO PIU’ VALIDI! LE GARE SI RIFARANNO….DOMANI! RISCHIO DI NON CORRERE. CAGLIARI 31 MAGGIO 2024 Ed anche i 100 metri sono stati recuperati. Con il dolore al piede sinistro ed una forma non ottimale sono riuscito ad ottenere il tempo di 16.29 che mi permette di andare a Brescia e gareggiare. Il 29 e 30 Giugno ci saranno i Campionati Italiani Assoluti a Brescia ed io dovrò fare i 100, 200 e lancio del disco. Gli obiettivi sono due: migliorare i record personali e nel disco arrivare a raggiungere i 24 metri e poi quello che verrà in più è oro colato. Sto facendo un allenamento intenso con il disco mentre il dolore al piede sinistro mi sta impedendo la forma migliore nei 100 e nei 200. Mi rimangono ancora una ventina di giorni per allenarmi e raggiungere la forma migliore possibile. RECUPERATI ANCHE I 100 METRI. ORA SI GUARDA A BRESCIA CON PIU’ SERENITA’.  DUE I TRAGUARDI IPOTETICI. CAGLIARI 11 GIUGNO 2024 E dunque è arrivata la comunicazione dalla Fispes delle iscrizioni in gara (Campionati Assoluti Italiani a Brescia) di ogni singolo atleta. Nei 100 metri e nei 200 metri dovrò vedermela con un grande campione che corrisponde al nome Pislaras Dragos. Nei 100 metri è capace di fare i 13.60 mentre io ne faccio 16.29, nei 200 metri lui è in grado di raggiungere i 27.92 mentre io mi attesto su i 33.47. Considerando la preparazione atletica che mi sto portando dietro direi che non c’è storia ma a me interessa migliorare il mio personale di 32.89 (fatto a Sassari quasi due anni fa). Nel lancio del disco è un vero onore confrontarmi con Addario Rocco, ovvero colui che detiene il record italiano del lancio del disco con 28.35 metri fatto nel 1999. Lui ha fatto dei minimi sottotono e quindi si è attestato su i 19.66 metri ma rimane sempre un ottimo campione. Stavolta, in questa gara, mi voglio giocare il tutto per tutto: voglio provare a guadagnarmi un oro. Migliorare il mio record personale ma sarebbe fantastico riuscire a guadagnarsi un oro magari sfondando il muro dei 22 metri. Sogno ma la verità è che occorre stare con i piedi in terra e concentrarsi su la gara. Non vedo l’ora di partire.  PISLARAS DRAGOS SARA’ IL MIO AVVERSARIO NEI 100 E NEI 200 METRI, NEL DISCO IL MITICO ADDARIO ROCCO CAGLIARI 22 GIUGNO 2024 INGRANDISCI TABELLA Ecco il mio avversario nei 100 e 200 metri ai Campionati Assoluti Italiani il 29 e 30 Giugno 2024. Si è classificato con i seguenti tempi: nei 100 metri il suo tempo è di 13.68 mentre nei 200 metri il tempo ottenuto è di 27.92. NEWS GIUGNO