IL DIARIO PERSONALE DI MASSIMO SALVAU
GianMarco Ballin, il mio avversario nei 60 metri, nei 100 e nei 200 metri che incontravo spesso a Brescia, Padova, Ancona questa volta ai Campionati Italiani Assoluti Edizione del 2024 non ci sarà. Ed è una sorpresa per me. Mi sarebbe piaciuto gareggiare con lui ancora. Spero che stia bene e spero di rincontrarlo in pista per gareggiare ancora. CHE FINE HA FATTO BALLIN?
GIAMMARCO BALLIN
Allenamento di martedi 01 Ottobre. Ecco le misure ottenute il giorno con il disco. I primi 10 lanci sono stati effettuati con un peso pari a 6 kg. Gli altri 15 tutti con un disco da 1.5 kg. Complessivamente sono stati effettuati 25 lanci. NEWS SETTEMBRE
PISLARAS DRAGOS - ATLETA PARALIMPICO
Resoconto dei minimi beffa. Per quanto riguarda il lancio del disco mi è stata convalidata la distanza di 19.56 metri, quindi non devo ripetere la gara. Non mi hanno convalidato il tempo nei 200 metri che ho dovuto ripetere Domenica scorsa a Quartucciu. Stringendo i denti per sopportare il dolore al piede sinistro sono riuscito ad ottenere un buon 33.47 (il mio record personale è di 32.89). Adesso ci sarà da ripetere la gara dei 100 metri, che faro’ Domenica 09 Giugno a Sestu. Purtroppo il piede sinistro continua a farmi maluccio ed alla fine credo che anche per i 100 metri dovrò stringere i denti. Speriamo bene. MINIMI BEFFA: OK IL DISCO. RECUPERATO IL TEMPO NEI 200. DOMENICA PROSSIMA RECUPERIAMO I 100. CAGLIARI 07 GIUGNO 2024 Resoconto dei minimi beffa. Per quanto riguarda il lancio del disco mi è stata convalidata la distanza di 19.56 metri, quindi non devo ripetere la gara. Non mi hanno convalidato il tempo nei 200 metri che ho dovuto ripetere Domenica scorsa a Quartucciu. Stringendo i denti per sopportare il dolore al piede sinistro sono riuscito ad ottenere un buon 33.47 (il mio record personale è di 32.89). Adesso ci sarà da ripetere la gara dei 100 metri, che faro’ Domenica 09 Giugno a Sestu. Purtroppo il piede sinistro continua a farmi maluccio ed alla fine credo che anche per i 100 metri dovrò stringere i denti. Speriamo bene. MINIMI BEFFA: OK IL DISCO. RECUPERATO IL TEMPO NEI 200. DOMENICA PROSSIMA RECUPERIAMO I 100. CAGLIARI 07 GIUGNO 2024 Resoconto dei minimi beffa. Per quanto riguarda il lancio del disco mi è stata convalidata la distanza di 19.56 metri, quindi non devo ripetere la gara. Non mi hanno convalidato il tempo nei 200 metri che ho dovuto ripetere Domenica scorsa a Quartucciu. Stringendo i denti per sopportare il dolore al piede sinistro sono riuscito ad ottenere un buon 33.47 (il mio record personale è di 32.89). Adesso ci sarà da ripetere la gara dei 100 metri, che faro’ Domenica 09 Giugno a Sestu. Purtroppo il piede sinistro continua a farmi maluccio ed alla fine credo che anche per i 100 metri dovrò stringere i denti. Speriamo bene. MINIMI BEFFA: OK IL DISCO. RECUPERATO IL TEMPO NEI 200. DOMENICA PROSSIMA RECUPERIAMO I 100. CAGLIARI 07 GIUGNO 2024 Resoconto dei minimi beffa. Per quanto riguarda il lancio del disco i denti per sopportare il dolore al piede sinistro sono riuscito ad ottenere un buon 33.47 (il mio record personale è di 32.89). Adesso ci sarà da ripetere la gara dei 100 metri, che faro’ Domenica 09 Giugno a Sestu. Purtroppo il piede sinistro continua a farmi maluccio ed alla fine credo che anche per i 100 metri dovrò stringere i denti. Speriamo bene. MINIMI BEFFA: OK IL DISCO. RECUPERATO IL TEMPO NEI 200. DOMENICA PROSSIMA RECUPERIAMO I 100. CAGLIARI 07 GIUGNO 2024 Sono davvero sorpreso e preoccupato. Ho ricevuto comunicazione che le gare fatte a Quartucciu lo scorso Aprile non sono valide perchè non era presente uno strumento: l’anemometro (che serve a misurare l’intensita’ delle raffiche di vento ed a detterminarne efficacemente la provenienza). Quindi tutto da rifare ma la vera beffa è che queste gare saranno recuperate tutte questo fine settimana e la prossima a Carbonia ed io….non sono pronto! La sfiga ha voluto che si riacutizzasse il dolore al piede sinistro e praticamente sono con una stampella e zoppico vistosamente e domenica dovrò correre i 200 metri. Ulteriore beffa: se non faccio i tempi minimi necessari per qualificarmi non farò i 200 metri a Brescia. Ho più speranze per i 100 metri. Davvero una situazione complessa e difficile. Tutto ok, invece, riguardo i lanci con il disco: gare ok, tempi confermati. UNA BEFFA TOTALE! I MINIMI NON SONO PIU’ VALIDI! LE GARE SI RIFARANNO….DOMANI! RISCHIO DI NON CORRERE. CAGLIARI 31 MAGGIO 2024 Sono davvero sorpreso e preoccupato. Ho ricevuto comunicazione che le gare fatte a Quartucciu lo scorso Aprile non sono valide perchè non era presente uno strumento: l’anemometro (che serve a misurare l’intensita’ delle raffiche di vento ed a detterminarne efficacemente la provenienza). Quindi tutto da rifare ma la vera beffa è che queste gare saranno recuperate tutte questo fine settimana e la prossima a Carbonia ed io….non sono pronto! La sfiga ha voluto che si riacutizzasse il dolore al piede sinistro e praticamente sono con una stampella e zoppico vistosamente e domenica dovrò correre i 200 metri. Ulteriore beffa: se non faccio i tempi minimi necessari per qualificarmi non farò i 200 metri a Brescia. Ho più speranze per i 100 metri. Davvero una situazione complessa e difficile. Tutto ok, invece, riguardo i lanci con il disco: gare ok, tempi confermati. UNA BEFFA TOTALE! I MINIMI NON SONO PIU’ VALIDI! LE GARE SI RIFARANNO….DOMANI! RISCHIO DI NON CORRERE. CAGLIARI 31 MAGGIO 2024 Sono davvero sorpreso e preoccupato. Ho ricevuto comunicazione che le gare fatte a Quartucciu lo scorso Aprile non sono valide perchè non era presente uno strumento: l’anemometro (che serve a misurare l’intensita’ delle raffiche di vento ed a detterminarne efficacemente la provenienza). Quindi tutto da rifare ma la vera beffa è che queste gare saranno recuperate tutte questo fine settimana e la prossima a Carbonia ed io….non sono pronto! La sfiga ha voluto che si riacutizzasse il dolore al piede sinistro e praticamente sono con una stampella e zoppico vistosamente e domenica dovrò correre i 200 metri. Ulteriore beffa: se non faccio i tempi minimi necessari per qualificarmi non farò i 200 metri a Brescia. Ho più speranze per i 100 metri. Davvero una situazione complessa e difficile. Tutto ok, invece, riguardo i lanci con il disco: gare ok, tempi confermati. UNA BEFFA TOTALE! I MINIMI NON SONO PIU’ VALIDI! LE GARE SI RIFARANNO….DOMANI! RISCHIO DI NON CORRERE. CAGLIARI 31 MAGGIO 2024 INGRANDISCI TABELLA Ecco il mio avversario nei 100 e 200 metri ai Campionati Assoluti Italiani il 29 e 30 Giugno scorso: Pislaras Dragos. Fisico asciutto, muscoli ben sviluppati ed uno scatto alla partenza davvero efficace. Lui è Giammarco Ballin saranno le mie bestie nere nella corsa: sarà dura stargli appresso. NEWS SETTEMBRE
CON MARTINA CAIRONI (ARGENTO A TOKIO 2022)
Sto proseguendo la mia preparazione atletica in vista dei prossimi impegni sportivi. Il piede sinistro, interessato ad una importante tendinite, si sta riprendendo bene. Rimane, ad ogni modo, l’appuntamento con il fisiatra previsto per il 30 Settembre. Prevalentemente, almeno per ora, la mia preparazione atletica si sta basando su addominali, esercizi di stratching, corsa leggera e affondi. Ancora non mi sto allenando su 100 e 200 metri. Troppo presto, se devo considerare la riabilitazione della caviglia. NEWS SETTEMBRE
Era il mese di Aprile ed ancora potevo correre. La tendinite al piede sinistro ancora non bussava alla porta, potevo correre veloce e stavo portando avanti un certo discorso in allenamento che stava dando i suoi frutti. Il giorno era piovoso e freddo con un vento forte che quasi ti portava via. I 100 metri erano vicini, oramai era ora di gareggiare. Pronti….via! La partenza è stata bruciante e sono andato via subito. Dietro, a poca distanza, un Riccardo Campus in splendida forma che cercava di starmi dietro e di superarmi. Arriviamo al traguardo: io secondo. Ma volevo sapere esattamente il tempo, volevo capire se gli allenamenti che stavo facendo potevano aiutarmi ad ottenere un certo risultato. I giudici si pronunciano: 14.80! Non ci credo….è un sogno. In allenamento mi fermavo sempre a 15:20….adesso è 14.80! Penso fra me e me….benissimo! Andiamo avanti con gli allenamenti, intensifichiamoli. Cavolo 14.80! Un sogno. Poi qualche settimana dopo arriva il mio allenatore e mi dice….la gara non è idonea: mancava l’anemomento e quindi il record è da considerarsi nullo. Poi, dopo un mese ecco la tendinite e tutta una serie di infortuni che mi hanno impedito di allenarmi bene e che mi stanno costringendo al riposo forzato. Bene. Il tempo di 14.80 sarà il mio prossimo obiettivo in atletica. Spero solo di riprendermi bene da questa tendinite bastarda. QUEL 14.80 SU I 100 METRI ANNULLATO PERCHE’ NON ERA PRESENTE IN GARA UFFICIALE L’ANEMOMETRO. CAGLIARI 15 LUGLIO 2024 Non c’è proprio nulla da fare: questo dolore al piede sinistro continua a tormentarmi. Il Dicloreum non è stato efficace, nemmeno il cortisone. A questo punto l’unica soluzione potrebbe essere le onde d’urto su la spina calcaneare. Si dice che 10 sedute siano sufficienti. Fatto sta che la preparazione atletica sta andando a farsi benedire. Stiamo entrando nel periodo delle ferie e questo non agevola il mio lavoro, nel senso che non faro’ moltissimo a livello di esercizi, palestra e quant’altro serva a prepararsi le gare. Vado avanti lo stesso. Non penso al presente, penso solo a curarmi il piede sinistro. NULLA DA FARE: IL DOLORE AL PIEDE SINISTRO CONTINUA A TORMENTARMI. DIO MI AIUTI….. CAGLIARI 28 LUGLIO 2024
Davvero fantastico Michael Kish! Un atleta di 70 anni che nel 2022 è riuscito a fare i 100 metri in 13.41 secondi. Quando ne aveva 62 riusciva a fare gli stessi in 11 secondi. Questo per dirvi che non ci sono limiti nella vita. Se ti metti in testa di arrivare a certi obiettivi, se ti alleni con costanza e con la voglia di un ragazzino allora i risultati non possono essere che questi. Io, che ho 51 anni, faccio i 100 metri in 14.80 da lui posso solo imparare. Anche io spero di poter ottenere i suoi stessi risultati, anche migliori (se ci riesco). Intanto ecco il filmato di Michael Kish dove ha fatto i 100 metri in 13.41 (gara ufficiale)…                                                                                                                                                                                                         
Gli allenamenti stanno proseguendo bene. Faccio i soliti quattro giri di pista, tutti gli esercizi tipo skip, scalciata, pinocchiettto, progressioni etc. Poi faccio spesso i 60 metri, meno gli 80, e poi 100 e 200 metri. Nei 60 metri sono riuscito a raggiungere i 9:55, negli 80 metri 13:22. Nei 100’ metri 15:22 e nei 200 metri 24:09. La mia società non andrà a Roma a disputare i campionati socetari questo significa che il mio obiettivo sara’ Ancona a Gennaio. Quindi dovrò migliorare il mio record su i 60 metri (9:63) e poi su i 200 metri (33:30) anche se i 200 non mi interessano molto. Al contrario, invece, il disco che vorrei proprio migliorarmi (attualmente il mio personale è di 19,56 metri). Il piede sinistro? C’è il fastidio, lo sento eccome, ma vado avanti aspettando che tutto passi presto.                                                                                                                                                                                             
UN ESEMPIO DA SEGUIRE: MICHAEL KISH (USA) A 70 ANNI SUONATI FA I 100 METRI IN 13.41 SECONDI. ANCHE IO COME LUI E, SI SPERA, ANCHE MEGLIO. CAGLIARI 25 AGOSTO 2024 GUARDA IL FILMATO GLI ALLENAMENTI STANNO PROSEGUENDO BENE. NON FARO’ I CAMPIONATI ITALIANI DI ATLETICA A ROMA. MI DEDICHERO’ SOLO AD ANCONA CAGLIARI 15 SETTEMBRE 2024